закрыть

Начни общаться с фанатами BMW!

Регистрация
BMW E46 Club BMW Fanatics Форум Российского клуба любителей БМВ Е46 - БМВ Фанатикс


Дубасите??
Да 18%  18%  [ 6 ]
Нет 76%  76%  [ 26 ]
WOD? :D 6%  6%  [ 2 ]
Всего голосов : 34
  • Не в сети
  • Аватара пользователя
    • ветеран клуба
    • ветеран клуба
    • На форуме с 10 01 2010, 14:03
    • Сообщений 27950
    • Профиль
    • Авто: е46 купе м3, е53 дизель
    • Торговая репутация: +34
    • Откуда: волгоград
    • Изображения: 3
    • Репутация: 50940
    • ГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуру
как вспомню бег в противогазе в бронике и с автоматом и сразу думаю, может ну его [censored] этот ваш кроссфиг ::stol:: ::stol:: ::stol:: в 20 лет это бы еще и прокатило а сейчас организм может не понять этого энтузиазма
На Нищеброда не нужен нож - ему покажи медный грош и делай с ним что хош (с)
  • Не в сети
  • Аватара пользователя
    • ветеран клуба
    • ветеран клуба
    • На форуме с 17 03 2011, 11:54
    • Сообщений 9800
    • Профиль
    • Авто: ............
    • Торговая репутация: +5
    • Откуда: город с дефицитом асфальта
    • Изображения: 4
    • Репутация: 9745
    • ГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуру
romanandreev_78 :
как вспомню бег в противогазе в бронике и с автоматом и сразу думаю, может ну его [censored] этот ваш кроссфиг ::stol:: ::stol:: ::stol:: в 20 лет это бы еще и прокатило а сейчас организм может не понять этого энтузиазма

А еще и отстающего/сдохшего товарища на ремне тащить..... как вспомню, так нуивонаxyi этот ваш кроссфайт [emoji1]
:
Это настоящий БМВ-шный форум. Почти каждую неделю что то ломается ::40::
  • Не в сети
  • Аватара пользователя
    • ветеран клуба
    • ветеран клуба
    • На форуме с 10 01 2010, 14:03
    • Сообщений 27950
    • Профиль
    • Авто: е46 купе м3, е53 дизель
    • Торговая репутация: +34
    • Откуда: волгоград
    • Изображения: 3
    • Репутация: 50940
    • ГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуру
db710 :
romanandreev_78 :
как вспомню бег в противогазе в бронике и с автоматом и сразу думаю, может ну его [censored] этот ваш кроссфиг ::stol:: ::stol:: ::stol:: в 20 лет это бы еще и прокатило а сейчас организм может не понять этого энтузиазма

А еще и отстающего/сдохшего товарища на ремне тащить..... как вспомню, так нуивонаxyi этот ваш кроссфайт [emoji1]

да физо у нас с тобой знатное было ::xa:: у меня кстати где то фотки даже лежат дома в альбоме о тех кроссфайтах ::stol::
На Нищеброда не нужен нож - ему покажи медный грош и делай с ним что хош (с)
  • Не в сети
  • Аватара пользователя
    • гость клуба
    • гость клуба
    • На форуме с 30 05 2013, 22:41
    • Сообщений 221
    • Профиль
    • Авто: BMW E46 330 CI coupe
    • Торговая репутация:
    • Откуда: Семь высоток, три кольца
    • Репутация: 0
    • Гость
Соклубники, продолжаю...

Опять же небольшая прелюдия:

КроссФит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий.

В программе комбинируются такие виды деятельности как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), залезание по канату, работа со свободными весами (гантели, гири, штанга), упражнения на кольцах, кантование покрышек (огромных) и многие другие.

Типичный тренировочный день в аффилированном зале («Боксе») включает в себя разминку, изучение и отработку новых движений, WOD, работу над ошибками. Причем работа над ошибками проводится как индивидуально, так и коллективно, так как КроссФит пропагандирует работу в слаженном коллективе. Результаты WOD записываются для общего ознакомления, чтобы создать «соревновательный дух» в коллективе и мотивировать атлетов к улучшению своих результатов.

По программе КроссФит работают тысячи сертифицированных залов по всему миру. Так же многие пожарные департаменты, силовые структуры, органы правопорядка включают КроссФит в программу подготовки личного состава (актуально для США и Канады). КроссФит входит в программу подготовки Вооруженных Сил Канады, а также Королевского Лейб-Гвардейского Полка Дании.

КроссФит Игры проводятся каждое лето с 2007 года. Количество участников и спонсоров постоянно растет. Например призовые суммы за первые места у мужчин и женщин выросли с 500 долларов на Первых Играх, до 250.000 долларов на играх последних лет.

Участники игр соревнуются в упражнениях, о программе которых узнают за несколько часов до их проведения. Зачастую организаторы добавляют в программу упражнений т.н. «сюрпризы» — упражнения не типичные для КроссФита. Например заплывы в «открытой воде» и метание софтбола. На играх выявляется «Самый Подготовленный Человек в Мире», так что участники «должны быть готовы ко всему».

В 2011 году отборочный турнир проходил в онлайн формате (CrossFit Open). На официальном сайте КроссФит публиковались упражнения, и в течение нескольких дней атлеты со всего мира публиковали свои результаты, подтверждая их видео материалами. В течение 2х месяцев отбирались лучшие результаты в каждом из регионов.

В 2012 году участники отбирались из 17 регионов, включающих в себя 12 регионов в Северной Америке (Северо-Запад, Канада Запад, Канада Восток, Центральный Север, Центральный Юг, Северо-Восток, Центральная Атлантика, Юго-Восток, Юг-Центр, Юго-Запад, Южная Калифорния и Северная Калифорния), а также регионы Европа, Азия, Южная Америка, Австралия.

Так же следует добавить, что в 2012 году был проведен Первый КроссФит чемпионат России . Соревнования проходили 14 июля в Москве, в Парке им. М.Горького, участвовали 60 человек (30 мужчин и 30 девушек)[источник не указан 535 дней].

В 2013 году "Большой Кубок на звание Самого подготовленного Человека", он же Чемпионат России, был организован инициативной группой сертифицированных тренеров в России: Карягин Илья|Ильей Карягиным и Егором Голубевым.

В 2014 году "Финал Большого Кубка на звание Самого подготовленного Человека" был проведен 16 и 17 августа на ВДНХ.

Но это все лажа. Дальше информация для тех, кто реально хочет заниматься кроссфитом. Подготовил на собственной инициативе. Никакую коммерческуюю составляющую не преследую, просто было бы круто приезжать на баварцах к залу и дубасить железо вместе :D

Где заниматься?

Вопрос наверное самый актуальный для тех, кто все таки дотянул до этого абзаца. Как я и говорил ранее, кроссфит не так сильно развит в России, как фитнес клубы, качалки и т.д. Для того, чтобы им заниматься, необходимо дополнительное оборудование: воркауты, гребные тренажеры, воллболы (медицинские мячи на наш лад), канаты, кольца, боксы (деревянные коробки для запрыгивания) - такое оборудование редко встретишь собранное вместе в одном фитнес центре...

В настоящее время в России существуют около 40 клубов, в которых есть возможность заниматься кроссфитом в таких городах, как Москва, Санкт - Петербург, Воронеж, Ярославль, Нижний - Новгород, Тольятти, Самара, Казань, Перьм, Уфа, Екатеринбург, Челябинск, Новосибирск, Красноярск, Иркутск, Владивосток.

Так как за регионы я, к сожалению, мало, что смогу сказать, буду говорить за базы по месту своего нахождения. За клубы кроссфит в других городах, при желании, смогу отписаться форумчане :cool:

И так Москва - 14 официальных баз, где можно заниматься:

- Reebok CrossFit BAZA
Biryulevskaya 38
Moscow, Moscow reg, 115404;
- CrossFit Reebok Stolitsa
4/1 Proektiruemy proezd 5231
Moscow, Moscow, 119361;
- CrossFit Trud
Warsaw Highway 14
Moscow, Moscow, 117105;
- CrossFit Natrium
Dubininskaya 55, Building 7
Moscow, Moscow, 115054;
- CrossFit Medieval
Volgogradskiy Prospect 32 building 8
Moscow;
- CrossFit Maze
Kutuzovsky Prospect,12,
Moscow, Moscow, 121248;
- CrossFit ARMA S.M.C.
Nizhny Susalny per. 5/17
Moscow, Moscow, 105064;
- Reebok CrossFit Bayard
Preobrazhenskaia Ploshad 12
Moscow;
- CrossFit RGUFK
Moscow, Moscow, 105122;
-Reebok CrossFit 495
Proezd Berezovoi Roschi, 12
Moscow, Moscow, 125252;
-CrossFit Beard
Alabyana street , 13
Moscow, Moscow, 125252;
-CrossFit Geraklion
Sosnovaya alleya 1
Moscow, Moscow, 125367;
-CrossFit IceBox
Business Park Riga Land 26th km of Baltiya Motorway
Moscow Region, Krasnogorsky Distric, 143421.

Занятия проводятся платно - по коммерческой составляющей подсказать не смогу, все проговаривается индивидуально или вся информация может быть на оф. сайте каждого клуба.

Но, также, есть бесплатные дропбоксы в парках, где можно заниматься кроссфитом каждый выходные:

- Садовники;
- Сокольники;
- Кузьминки;
- ВДНХ;
- Нескучный сад Парка Горького.

Занятия проходят только по сб и вс с 12:00 до 16:00.

Надеюсь информация была полезной!

Если тема по прежнему будет поддерживать актуальность, в следующий раз сделаю пост на тему соревнований так или иначе затрагивающих функционал кроссфит - Гонка Гладиаторов, Гонка Героев, Гераклион и т.д.

Занимайтесь спортом, друзья ::fun::

  • Не в сети
  • Аватара пользователя
    • Кощей клуба
    • На форуме с 04 07 2012, 22:46
    • Сообщений 25979
    • Профиль
    • Торговая репутация: +3
    • Изображения: 5
    • Репутация: 15585
    • ГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуру
хочу х5М серебристый - новый. и тогда мне будет [censored]) у кого сколько бицепс и за сколько он проходит дистанцию) ибо член у меня автоматом станет толще)
  • Не в сети
  • Аватара пользователя
    • Почетный Член Клуба
    • Почетный Член Клуба
    • На форуме с 18 10 2012, 23:21
    • Сообщений 20496
    • Профиль
    • Авто: ВАЗ 2107 Soviet Лухари
    • Торговая репутация: +2
    • Откуда: только берутся такие...
    • Изображения: 14
    • Репутация: 16291
    • ГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуру
Пойду посру
Чудомобиль2
suprastin :
XyaH :
А как мужику сымититировать оргазм?

смачно плюнуть в лицо при минете :lol:
  • Не в сети
  • Аватара пользователя
    • гость клуба
    • гость клуба
    • На форуме с 30 05 2013, 22:41
    • Сообщений 221
    • Профиль
    • Авто: BMW E46 330 CI coupe
    • Торговая репутация:
    • Откуда: Семь высоток, три кольца
    • Репутация: 0
    • Гость
Гонка Гладиаторов 25 Апреля 2015 ГК Сорочаны ::23::





Рекомендуем почитать на тему Crossfit

    • Не в сети
    • Аватара пользователя
      • завсегдатай клуба
      • завсегдатай клуба
      • На форуме с 09 07 2014, 11:28
      • Сообщений 600
      • Профиль
      • Авто: коплю на е60
      • Торговая репутация:
      • Откуда: от верблюда
      • Изображения: 5
      • Репутация: 150
      • Новенький
    вроде чтоб таким заниматься нужна изначально физуха неплохая. а черезмерные перегревы могут и на тот свет отправить слабеньких ::at:: ::tyktyk:: если мы говорим ифенно о кф, а не о его жалком подобии ::xa::

    ну а так в зале всегда надо на пределе заниматься. кроссфитом збс во время сушки, как программу для тренировок. ну а так с нуля я бы очень не рекомендовал, обычной тренажерки с правильно подобранной программой более чем достаточно
    :
    kirkuza
    мыть с ведра...можно только ведро, бедное ЛКП.
    • Не в сети
    • Аватара пользователя
      • гость клуба
      • гость клуба
      • На форуме с 30 05 2013, 22:41
      • Сообщений 221
      • Профиль
      • Авто: BMW E46 330 CI coupe
      • Торговая репутация:
      • Откуда: Семь высоток, три кольца
      • Репутация: 0
      • Гость
    Eforest :
    вроде чтоб таким заниматься нужна изначально физуха неплохая. а черезмерные перегревы могут и на тот свет отправить слабеньких ::at:: ::tyktyk:: если мы говорим ифенно о кф, а не о его жалком подобии ::xa::

    ну а так в зале всегда надо на пределе заниматься. кроссфитом збс во время сушки, как программу для тренировок. ну а так с нуля я бы очень не рекомендовал, обычной тренажерки с правильно подобранной программой более чем достаточно


    по поводу первого - согласен,

    насчет второго - нет, сушка наоборот не должна сжигать твои набранные за осень/зиму мышцы - в кроссфите вместе с жиром еще и мышцы сжигаются - поэтому кроссфитеры не качки)

    а так - каждому свое ::fun::

    • Не в сети
    • Аватара пользователя
      • гость клуба
      • гость клуба
      • На форуме с 30 05 2013, 22:41
      • Сообщений 221
      • Профиль
      • Авто: BMW E46 330 CI coupe
      • Торговая репутация:
      • Откуда: Семь высоток, три кольца
      • Репутация: 0
      • Гость
    ну че, кто нибудь ходит? ::kor::
    • Не в сети
    • Аватара пользователя
      • завсегдатай клуба
      • завсегдатай клуба
      • На форуме с 10 10 2007, 18:08
      • Сообщений 684
      • Профиль
      • Авто: n42b20
      • Торговая репутация:
      • Откуда: Nizhniy Novgorod
      • Изображения: 1
      • Репутация: 201
      • Новенький
    :???: бывает.
    Но исключительно в стенах зала, в кардиозоне.
    Вот наступает лето, и заканчивается 22 мая карта, и я задумался - хватит ли у меня силы воли заниматься на открытой площадке, или продлить карту и лето гонять в зал ::cc:: ::cc::
    Ремонт сервопривода системы Valvetronic: http://bmwfanatics.ru/forumvb/viewtopic.php?f=17&t=132045
    • Не в сети
    • Аватара пользователя
      • гость клуба
      • гость клуба
      • На форуме с 30 05 2013, 22:41
      • Сообщений 221
      • Профиль
      • Авто: BMW E46 330 CI coupe
      • Торговая репутация:
      • Откуда: Семь высоток, три кольца
      • Репутация: 0
      • Гость
    VIA :
    :???: бывает.
    Но исключительно в стенах зала, в кардиозоне.
    Вот наступает лето, и заканчивается 22 мая карта, и я задумался - хватит ли у меня силы воли заниматься на открытой площадке, или продлить карту и лето гонять в зал ::cc:: ::cc::


    а бесплатно почему не хочешь ходить? в парках тренировки проходят каждый день
    • Не в сети
    • Аватара пользователя
      • завсегдатай клуба
      • завсегдатай клуба
      • На форуме с 10 10 2007, 18:08
      • Сообщений 684
      • Профиль
      • Авто: n42b20
      • Торговая репутация:
      • Откуда: Nizhniy Novgorod
      • Изображения: 1
      • Репутация: 201
      • Новенький
    4itozz :
    VIA :
    :???: бывает.
    Но исключительно в стенах зала, в кардиозоне.
    Вот наступает лето, и заканчивается 22 мая карта, и я задумался - хватит ли у меня силы воли заниматься на открытой площадке, или продлить карту и лето гонять в зал ::cc:: ::cc::


    а бесплатно почему не хочешь ходить? в парках тренировки проходят каждый день


    Не в моём селе ::p::
    Ремонт сервопривода системы Valvetronic: http://bmwfanatics.ru/forumvb/viewtopic.php?f=17&t=132045
    • Не в сети
    • Аватара пользователя
      • Украшение клуба
      • Украшение клуба
      • На форуме с 01 09 2009, 11:15
      • Сообщений 505
      • Профиль
      • Торговая репутация:
      • Изображения: 0
      • Репутация: 50
      • Новенький
    4itozz


    ты профессионально кроссфитом занимаешься?
    • Не в сети
    • Аватара пользователя
      • ветеран клуба
      • ветеран клуба
      • На форуме с 04 01 2012, 16:39
      • Сообщений 5821
      • Профиль
      • Торговая репутация: +9
      • Изображения: 6
      • Репутация: 1803
      • КрутышкаКрутышкаКрутышкаКрутышка
    ну нафиг все эти модные занятия с запада криво адаптированные под российскую реальность :mrgreen:
    подвальная качалка три раза в неделю - наше фсё ::23::
    Бортовик 318D-->330D
    • Не в сети
    • Аватара пользователя
      • завсегдатай клуба
      • завсегдатай клуба
      • На форуме с 10 02 2008, 13:54
      • Сообщений 742
      • Профиль
      • Авто: e46 е60 e71
      • Торговая репутация: +1
      • Откуда: Москва
      • Изображения: 11
      • Репутация: 50
      • Новенький
    АлександрТ
    ::1::

    Уважительно отношусь ко всем видам спорта. Кроссфит мне напоминает сборную солянку- что придумали, то и включили. Изначальньная цель его изобретения- подготовка бойцов различных силовых структур.
    • Не в сети
    • Аватара пользователя
      • гость клуба
      • гость клуба
      • На форуме с 30 05 2013, 22:41
      • Сообщений 221
      • Профиль
      • Авто: BMW E46 330 CI coupe
      • Торговая репутация:
      • Откуда: Семь высоток, три кольца
      • Репутация: 0
      • Гость
    tweety :
    4itozz


    ты профессионально кроссфитом занимаешься?


    нет) по фану треню) гонки героев, гонки гладиаторов гоняю)

    Рекомендуем почитать на тему Crossfit

      • Не в сети
        • гость клуба
        • гость клуба
        • На форуме с 18 01 2019, 15:46
        • Сообщений 16
        • Профиль
        • Торговая репутация:
        • Репутация: 50
        • Новенький
      лично я предпочитаю кроссфиту бокс, хотя занимался кф раньше. потом просто понял, что кроссфит- это спорт ради спорта, а вот бокс еще и удовольствие доставляет
      • Не в сети
      • Аватара пользователя
        • ветеран клуба
        • ветеран клуба
        • На форуме с 24 12 2007, 11:03
        • Сообщений 17932
        • Профиль
        • Авто: e10 2002, e30 320 conv, e30 325i tour, e53 X5 3.0d Individual
        • Торговая репутация: +1
        • Откуда: Never Sleeps
        • Изображения: 1
        • Репутация: 7621
        • ГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуруГуру
      ну может кому и кроссфит доставляет удовольствие
      Разваливаю форумы и клубы, недорого!
      BMW E10 typ114 2002 '74
      BMW E30 320 Convertible '93 MTechnik II
      BMW E30 325i touring '90
      BMW E30 325iX touring '90
      BMW X5 E53 3.0d '04 Individual Stage 1

      Рекомендуем почитать на тему Crossfit

        Показать сообщения за:  Сортировать по:  

        Кто сейчас на форуме

        Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 13


        Вы не можете начинать темы
        Вы не можете отвечать на сообщения
        Вы не можете редактировать свои сообщения
        Вы не можете удалять свои сообщения
        Вы не можете добавлять вложения

        Яндекс.Метрика
        © 2006-2020 BMW fanatics Club - Клуб БМВ Фанатикс и Е46 Клуб. Поддержка Bitstore.